Asitli, kafein ve alkol içeren içeceklerin, paketli ve yağlı gıdaların ağırlaştırdığı vücudunda detoks etkisi yaratmak istemez misin? Hem sağlıklı hem lezzetli, vitamin deposu kokteyller sayesinde vücudunu toksik maddelerden arındırarak kendini daha hafif ve zinde hissetmen mümkün. Zengin içerikli, birbirinden sağlıklı kokteyl tarifleri bu yazımızda seni bekliyor.
Farklı damak ve göz zevkine hitap eden bu kokteylleri kahvaltıdan önce tüketerek güne enerjik başlayabilir ya da tok tutan ve yenileyen etkilerinden gün içinde faydalanabilirsin. Malzemelerin hazırsa senin için derlediğimiz sağlıklı kokteyl tariflerini uygulamaya başla!
Yeşil Çay Zencefil Kokteyli
Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve metabolizmanı hızlandırmak için lezzetli ve vitamin deposu tarifimizi denemeni öneririz. Doyumsuz tadıyla yeşil çay zencefil kokteylinin malzemeleri ve yapılışına aşağıda yer veriyoruz.
Malzemeler
1 parça taze zencefil (yaklaşık 5 cm.)
1 yeşil limon
5 çorba kaşığı yeşil çay (ambalajsız)
Meyve suyu
75 cl. maden suyu
Tarçın çubuğu
Yapılışı
Zencefilin kökünü soyun ve küçük parçalar halinde dilimleyin. Yeşil limonu iyice yıkayın ve yarısını ince yuvarlak dilimler halinde kesin. Diğer yarısını ise sıkın. Maden suyunu kaynatın. Fokurdamaya başladığında yeşil çayın ve zencefilin üzerine dökün; ardından 10 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından soğumaya bırakın. Son adımda, dilediğiniz meyve suyunu ve yuvarlak dilimlediğiniz yeşil elmaları ekleyin. Çubuk tarçın eşliğinde soğuk servis edin.
Elma Limon Kokteyli
Elma ve limonun harika uyumundan doğan yeni bir kokteyl tarifi var sırada bu kez. Kolay ulaşılabilir malzemelerle yapımı son derece basit bu tarifi çok seveceksin.
Malzemeler
3 adet limon
2 çorba kaşığı bal
2 çorba kaşığı kokulu yasemin
75 cl. maden suyu
Elma
Yapılışı
Maden suyunu kaynatın; fokurdadığında yaseminin üzerine dökün ve tekrar kaynamaya bırakın. Ardından süzün. 2 limonun suyuna balı ekleyerek karıştırın. Demlenen karışımı bir bardağa aktarın. Kalan limonu iyice yıkadıktan sonra ince ince dilimler halinde doğrayın. Elmaları da küp şeklinde keserek bardağın içine atın. Servise hazır.
Vitamin Kokteyli
Bu kokteyl hem içini ferahlatacak hem içerdiği C vitaminiyle oldukça sağlıklı bir seçenek olacak. Tarifin her damağa hitap edeceğini düşünüyoruz.
Malzemeler
1 portakalın suyu
1 mandalinanın suyu
Yarım limonun suyu
1 su bardağı soda
İsteğe bağlı olarak tarçın
Yapılışı
Portakal, mandalina ve limonun suyunu sıkarak karıştırın; üzerine köpürüp taşmasını engellemek için yavaşça sodayı ekleyin. Dilersen, ekşi meyvelerin tadını yatıştırması ve şekeri düzenlemesi için tarçın takviyesi yapabilirsin.
Salatalıklı Mojito
Ferahlatıcı etkisiyle bilinen mojito, alkollü seçeneğiyle bilinse de alternatif malzemelerle alkolsüz olarak da yapılıyor. İşte evde kendine ve sevdiklerine yapabileceğin alkolsüz mojito tarifi.
Malzemeler
Taze sıkılmış yarım limon suyu
4 – 5 adet taze nane yaprağı
1 yemek kaşığı toz şeker
Yarım salatalık
Buz
Soda
Yapılışı
Salatalığı soyarak püre haline getirin ve limon suyuyla karıştırın. Bu karışımı buzla birlikte uygun bir blenderda bulamaç haline getirin. (Blenderın buz kırmaya uygun olup olmadığına dikkat etmende fayda var.) Taze nane ve şekeri de ilave ederek tekrar karıştırın. Sodayı ekleyerek servis edebilirsin.
Tropikal Meyve Kokteyli
Tropik meyveler ile hazırlanan alkolsüz meyve kokteyli, vitamin ve enerji deposu olarak gününüzün zinde ve canlı geçmesini sağlar.
Malzemeler
1 adet muz
Yarım bardak taze portakal suyu
Yarım kase doğranmış ananas
Yarım bardak Hindistan cevizi suyu
1 çay kaşığı lime suyu
1 dal taze nane
1 çay kaşığı zerdeçal
Yapılışı
Tüm malzemeleri blender yardımıyla karıştırın. Besin değerini artırmak amacıyla bir çay kaşığı zerdeçal ilave edin. Nane yapraklarıyla süslediğin bardakları artık servis edebilirsin.
Afiyet olsun!
Derlediğimiz sağlıklı kokteyl tarifleri sana ve sevdiklerine enerji katacak. Damak tadına göre sen de farklı malzemeleri bir araya getirerek yeni tarifler deneyebilirsin.
